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Pilates pour enfants
"Mon système contribue au développement simultané du corps et de l'esprit à la maison, du bas âge à l'âge mûr en passant par la jeunesse, et ce de manière progressive"
Joseph Pilates.
Méthode Pilates : exercices spécifiques pour les enfants
Grâce à la méthode Pilates, l’enfant va tout d’abord prendre conscience de sa posture afin d'acquérir de bons réflexes pour l'améliorer.
Les exercices sont très ludiques et faciles à exécuter.
Selon l’âge de l’enfant, il est possible de corriger de mauvaises habitudes.
Angelika Constam, physiothérapeute et diplômée de Pilates, rappelle que le Pilates est très bien adapté aux plus jeunes.
Il s’agit essentiellement d’un travail sur l’équilibre postural en lui-même. Elle explique :
« les enfants peuvent tout faire. Ils ont de grands muscles, leurs abdos sont très profonds ! »
La praticienne recommande d’ailleurs cette méthode pour favoriser un développement harmonieux du corps. A la fin de la séance, des suggestions précises sur certaines postures sont indiquées à l’enfant. Il a ainsi l’impression de progresser sans s’ennuyer.
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