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À Propos de la Méthode Pilates

"La souplesse est acquise seulement lorsque tous les muscles sont développés de manière uniforme"
J. PILATES

Une annexe Pilates à saint Laurent 
Le professeur dispense des cours en petit comité pour plusieurs avantages :
 

  • Un gain de motivation car chacun progresser à son rythme 

  • Les entrainements sont personnalisés
     

  • Le bénéfice d'un suivi adapté.

  • Le dépassement de ses objectifs.

  • L'avantage d'une activité près de chez soi.

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Les principes du Pilates

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  • La Concentration

  • Le Centrage

  • La Respiration

  • Isolation Et Précision

  • La Fluidité du Mouvement

  • Le Contrôle ou la Maîtrise du Mouvement

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